Mustafa Kılınç ile Sosyal Fobi
I. ORANI
Depresyon, Alkol Bağımlılığı
Her sekiz kişiden biri
IV. DÜŞÜNCE KALIPLARI FİZYOLOJİYE ETKİSİ
Her düşüncenin bir duygu kodu var
Heyecanlanma
El ayak titremesi
Çarpinti
Bulanti
Yüz ve yanak kızarması
Kontrolünü yitirme duygusu
II. DUYGU
Rezil olma
Komik duruma düşme
Aşağılanma
Eleştirilme
Beceriksiz olma
Yetersizlik inanci
Özdeğer ve Özgüven
V. 3D KISIR DÖNGÜSÜ
Yaşam kalitesini
özgürlüğünü kısıtlar
III. İLİŞKİ – İLETİŞİM
Rahatlama
Performans gösterme
Özgüvenli olma
Kaygılı olma
VI. SOSYAL FOBİ
KİMLERDE GÖRÜLÜR
KADIN MI? ERKEK Mİ?
ÖRNEK VER
Hüseyin EMSAL → küçük
Başkalarına duyarlı Olumlu bırakmaya odaklı
VII. SOSYAL FOBİNİN
YAŞAMA ETKİSİ
VIII. SOSYAL FOBİNİN
CAN SİMİDİ
İş - okul – ilişki
ÖRNEK - (İLKER)
Utangaç ve çekingenler
Mükemmeliyetçi olanlar
Dışsal Referansa
sahip olanlar
Takdir bekleyenler
IX. GERÇEK ÇÖZÜM
BEYİNDEKİ BARKOD DEĞİŞİMİ
X. ÖRNEKLEME YAP
